Descubre cómo un plan de bienestar puede impactar positivamente en tu equipo y resultados. Enero es el mes de los objetivos, pero en muchas organizaciones el bienestar sigue siendo un bonus nice-to-have en lugar de una estrategia con impacto real. La ciencia nos dice que los programas de bienestar laboral bien estructurados pueden contribuir a […]

Septiembre llega cargado de cambios, pero no de drama. Tras las vacaciones, retomamos las rutinas, los horarios y las responsabilidades diarias. Y esto está bien, pues nuestro cuerpo y mente saben adaptarse; hemos pasado por esto antes y podemos tener los recursos para hacerlo de nuevo. No se trata de temer el regreso a la […]

Finales de agosto y principios de septiembre es siempre una época considerada bastante estresante, ya que la mayoría de las personas vuelven a retomar rutinas, trabajos, clases… y generalmente esto hace que aparezcan emociones que consideramos “desagradables”. Entre los adultos es algo que está muy interiorizado, pero en los más pequeños es donde se suele […]

Se ha hablado mucho a lo largo del tiempo de las enfermedades y las personas que las sufren, concretamente en enfermedades crónicas y neurodegenerativas. Estas situaciones conllevan muchos cambios en la vida de la persona que la padece y en su entorno ya que requiere una adaptación constante a las nuevas limitaciones que van surgiendo […]

Explicando mi dolor Llegados a este punto, veo la necesidad de explicarles cuál era (y es) ese dolor que tanto me aqueja. Supe mucho más tarde, del modo que todo venía provocado por una lesión que se llama espondilolistesis bilateral en la L5-S1. Es decir, a la altura más baja de las lumbares. Es un […]

¿Tienes la sensación de que pasan las horas y sigues sin culminar las tareas diarias? ¿Te sucede a menudo que no tienes tiempo para hacer lo que quieres? “No me da la vida”, “A mí que me expliquen cómo lo hacen”, “Necesito días de 40 horas”… ¿Cuántas veces al día oyes o vociferas entre momentos […]

¿Pensáis que la jerarquía de valores entre los jóvenes ha cambiado en los últimos años? ¿Hacía donde nos dirigimos sino trabajamos valores entre la juventud? Desde el 2011 se habla de crisis en la sociedad, y no solo se refiere a la crisis económica, sino también a la crisis de valores de la sociedad actual […]

Para realizar una buena definición sobre un concepto, es importante describir primero qué no está incluido dentro de ese concepto, por tanto, comenzaré este artículo, hablando de qué no es acoso escolar o bullying. Las riñas y discusiones puntuales no son acoso escolar, tomar el pelo o jugar no es acoso escolar; sin embargo, a […]

Pellas Si bien los juegos y pasatiempos, tanto en soledad como con amigos, eran la forma de no pensar en el dolor de espalda que me estaba amargando cada día de mi vida, mi manera de luchar contra esta lacra era estar continuamente haciendo cosas que evitase a mi cerebro estar regodeándose en mi malestar. […]

Infancia Recuerdo tener dolor de espalda desde muy pequeño. De hecho, dejé de practicar gimnasia deportiva y judo por el dolor tan fuerte que me provocaba la práctica de estos deportes. Pronto me vi seducido por la pasión del hockey sobre patines. Inscribiéndome en el equipo del colegio. No creo que trasportar la mochila de […]